ハンバーグbento-



こんばんは。

昨日の夜、たねを作って低温で10分ほど焼きました。


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・黒米ご飯
・ハンバーグ
・たまごやき
・菜の花のあえもの
・かぼちゃ
・トメィト
・カリフラワーの酢のもの
・いんげんの胡麻和え


ひゃほー金曜日ですね。

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来週もがんばりましょう。

休日はたのしみましょう。日曜日に課長とツーリングいきますっ


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# by hoshikn3 | 2013-11-22 18:02 | bento-

かやくごはんbento-



こんばんは。

朝から炊き込みご飯をつくりました。


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・しいたけの炊き込みごはん
・たまごやき
・トメィト
・秋しゃけ
・ウインナー
・かぼちゃの煮物
・いんげんのごまあえ


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豚汁

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や、ヤブァイ。お腹がはちきれそうだ。

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明日は仕事が終わったら、バイク用品買いにいくぜす!


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PCみてたら、目がしょぼしょぼします。


あんとしあにん!
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# by hoshikn3 | 2013-11-20 18:06 | bento-

ちくわの磯辺揚げbento-



こんばんは。

人付き合いは苦手でも、今の会社は好きです。


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チーズ入りの磯辺揚げとノーマルな磯辺揚げ両方作ったら
お弁当にいれた磯辺揚げ全部がチーズ入りでした。




さすが残念なやつ



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子持ち昆布って本当に美味しいですね。

・黒米ご飯
・ウインナー
・トメィト
・ちくわの磯辺揚げ
・かぼちゃの素揚げ
・かぼちゃのカレーマヨ
・たまごやき
・いんげんの胡麻和え



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前の会社は地獄でした。
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# by hoshikn3 | 2013-11-19 17:31 | bento-

ピタパンbento-



こんばんは。

日に日に寒くなってきています。



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昨日作ったピタパンで、昨日作ったチリコンカンを挟んで
昨日作ったクレアおばさんのシチューもおまけで


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おなかいっぱいになりすぎてお腹あたりがきつかったです。
ベルトゆるめました。


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出雲大社のお守りは凄すぎます。


恋してる方、恋愛したい方に超絶おすすめです。


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好きな人ができました。
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# by hoshikn3 | 2013-11-18 17:29 | bento-

今週の常備菜




こんばんは。


今週の常備菜です。


いつものかぼちゃのカレーマヨ


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いんげんの胡麻和え


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・いんげんなどのゴマに合う野菜   5本くらい
・ごま     大さじ3
・みりん    大さじ1
・みそ     大さじ1
・味の素   ふりふりふり
・しょうゆ   小さじ2

なんか目分量なので。スミマセン


長いものしょうゆ漬け


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チリコンカン

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・ミックスビーンズ   200グラム
・合びき肉      150グラム
・玉ねぎ        1/2個
・にんじん       1/2個
・にんにく       1かけ
・ホールトマト    200グラム
・ケチャップ     大さじ3
*オイスターソース  小さじ2
*砂糖    小さじ1
*しょうゆ  小さじ1
*バジル   ふりふりふり
*カレー粉  小さじ1
塩コショウ   適量

①お野菜類は細かく刻む。
②フライパンにオリーブオイルをしいて細かく刻んだにんにくを炒める。
香りがでてきたらにんじんと、玉ねぎを炒めて
玉ねぎがあめいろになったらひき肉を加えてホールトマトを加える。
③洗ったミックスビーンズを加えて*を加える。
④汁気が無くなるまで煮詰めて(弱火で15~20分)
⑤ケチャップと塩コショウで味を整える。



ライ麦のピタパン


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明日チリコンカンをピタパンで持っていこうと思います。


クレアおばさんのシチューも作りました。

また明日からも頑張りましょうね★


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昨日はバイクでリフレッシュ。

わたしが乗っているのはSR400*

最高の相棒です。
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# by hoshikn3 | 2013-11-17 21:59 | 常備菜


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